Впервые услышала о такой книге от очень умного человека, посоветовали почитать, дескать там хорошая методика постановки целей. Название показалось странным, думала, что был такой мудрец с именем Седона. Оказалось это просто город в Америке.
При первом прочтении книга показалась сложной. Никак не могла понять, что значит "отпускать" чувства. Я их и сейчас не могу толком отпустить (но если получается, то это реально здорово!). Сначала эту книгу я скачала в электронном виде, читала и на компьютере и в книжке-читалке, но эту книгу нужно все-время листать, делать разные упражнения. Поэтому я заказала ее на Озоне в бумажном виде. Эта книга с помощью упражнений ( на первый взгляд простых, но на самом деле очень сложных) позволяет погрузиться в глубину проблемных ситуаций.
В начале книги много отзывов, да и в Интернете я почитала. Приведу здесь один для примера:
«Седона-Метод» — практичное и удобное в использовании руководство по отпусканию эмоционального напряжения, одному из ключевых методов, который я рекомендую в медицинской практике для обретения здоровья, жизнерадостности и энергичности.
Фрэнк Липман, д-р медицины, автор книги «Total Renewal».
Я заметила, что ситуация, даже неприятная разруливается как-то быстрее и сама собой, если в нее не вмешивать свои эмоции и решения, т.е. не пытаться самой как-то эту ситуацию продавить и разрулить. С другой стороны так же мало смысла отрицать свои эмоции по поводу этой ситуации. Эти эмоции лучше целенаправленно проживать, прочувствовать, но именно так - садиться и начинать погружаться в эмоцию, в чувство - не в мысли по поводу, а именно в чувство. А потом по прошествии времени это чувство отпускать (по правде говоря, оно и само по себе уйдет).
Есть неприятные ситуации, которые нельзя изменить вообще никак в данный настоящий момент с данными настоящими условиями и предпосылками. И есть смысл по поводу этой ситуации не расстраиваться и дать ей возможность раскручиваться самой. Потому что когда начинаешь нервничать, ситуация цепляется за эти эмоциональные крючки как ядовитый плющ и тащится за тобой годами, а когда ты ее отпускаешь, она или теряет для тебя всю свою значимость и остроту или разруливается так хорошо и логично, как ты сам бы ни в жизнь бы не додумался.
Книга свободно лежит в Интернете Вот здесь, например
При первом прочтении книга показалась сложной. Никак не могла понять, что значит "отпускать" чувства. Я их и сейчас не могу толком отпустить (но если получается, то это реально здорово!). Сначала эту книгу я скачала в электронном виде, читала и на компьютере и в книжке-читалке, но эту книгу нужно все-время листать, делать разные упражнения. Поэтому я заказала ее на Озоне в бумажном виде. Эта книга с помощью упражнений ( на первый взгляд простых, но на самом деле очень сложных) позволяет погрузиться в глубину проблемных ситуаций.
В начале книги много отзывов, да и в Интернете я почитала. Приведу здесь один для примера:
«Седона-Метод» — практичное и удобное в использовании руководство по отпусканию эмоционального напряжения, одному из ключевых методов, который я рекомендую в медицинской практике для обретения здоровья, жизнерадостности и энергичности.
Фрэнк Липман, д-р медицины, автор книги «Total Renewal».
Я заметила, что ситуация, даже неприятная разруливается как-то быстрее и сама собой, если в нее не вмешивать свои эмоции и решения, т.е. не пытаться самой как-то эту ситуацию продавить и разрулить. С другой стороны так же мало смысла отрицать свои эмоции по поводу этой ситуации. Эти эмоции лучше целенаправленно проживать, прочувствовать, но именно так - садиться и начинать погружаться в эмоцию, в чувство - не в мысли по поводу, а именно в чувство. А потом по прошествии времени это чувство отпускать (по правде говоря, оно и само по себе уйдет).
Есть неприятные ситуации, которые нельзя изменить вообще никак в данный настоящий момент с данными настоящими условиями и предпосылками. И есть смысл по поводу этой ситуации не расстраиваться и дать ей возможность раскручиваться самой. Потому что когда начинаешь нервничать, ситуация цепляется за эти эмоциональные крючки как ядовитый плющ и тащится за тобой годами, а когда ты ее отпускаешь, она или теряет для тебя всю свою значимость и остроту или разруливается так хорошо и логично, как ты сам бы ни в жизнь бы не додумался.
Книга свободно лежит в Интернете Вот здесь, например